筋トレをおすすめ

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筋トレが趣味と言うと、ボディビルダーのような筋肉を想像しないだろうか?

逆に筋トレをすると、スリムになり、引き締まった体を手に入れられるかもしれない。

スポーツの為に筋トレをする人もいるだろう。

見た目をよくするためにする人もいるだろう。

気分をすっきりさせたくてする人もいるだろう。

やり方さえ間違えなければ、普段の生活の中でも様々なメリットがある。

それが筋トレという趣味なのだ。


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筋トレをすると仕事もはかどる

筋トレをするとテストステロンと言うホルモンが大量に分泌される。

テストステロンが多く分泌されると次のような特徴が見られるようになる。

〇初めての事でも挑戦しようとする意欲がわく。

うつ病の予防や改善。

〇何事に対してもやる気が増す

〇若々しくなり、取引相手に与える印象が良くなる。

〇社会的、経済的にに成功している経営者やスポーツ選手などはこのテストステロンの値が格段に高い

筋肉があるとモテる

これは何もムキムキな見た目がモテるという事ではない。

女性は男性のテストステロンの量の多い方に魅力を感じるように出来ているのである。

更に、テストステロンが多いと性欲も増進される。

あなたの周りでヒョロヒョロで性的な興味はありませんという態度をとっている男はいないだろうか。そういう男はかわいがられることはあってもモテはしない。なぜなら、本能のレベルでモテない要素を持っているからだ。


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気分がすっきりする

先ほども書いたように。筋トレをすると気分が上向きになり、うつ病の予防にもつながるのだ。

しかも血行が良くなり、体の具合もよくなっていく(病気でだるいときに筋トレはしないように)

しかも、筋トレをすると、全力で筋肉を使うので、日常の些細な運動を軽々とこなせるようになり、楽しい気分にさせてくれるのだ。

スポーツで活躍したい人も

大昔は、ひたすらその競技をして、必要な筋肉をつけるという考え方もあったが、より活躍したいのなら筋トレを活用するべきである。

競技の中で動作を続けても緩やかな成長しかのぞめない。筋肉もついでにつけるという目的でやると、動作もおおざっぱになりがちである。

ワンランク、ツーランク上に速く行きたいのなら、負荷をかけた筋トレをしてみるといい。

驚くほど、競技の技術も上昇するだろう。

素晴らしい技術は、そのほとんどが、競技に見合った強靭な身体があってこそなのだ。

よく筋トレをすると必要ない筋肉が付いてしまうと言うがそれは違う。

不必要な筋トレをするから必要ない筋肉が付くのだ。

必要な筋トレをすれば必要な筋肉しかつかない。

慣れると単純に気持ちがいい

これは筋トレをしている人ならわかってもらえることだと思うが、筋トレの器具を力を入れて動かすととても脳から気持ちが良いと感じる物質が出るのがよくわかる。

これが癖になり、続ける人も多いのだろう。

ムキムキマッチョじゃなくていい

毎日のようにやったからと言って、筋肉が盛り上がって盛り上がってどうしようもないという状態にはならない。

あそこまで行くのは、そうなるように計画を立てて、負荷を限界までかけなければならないのだ。

普通の人が趣味レベルでやる分には、体がしゅっと引き締まり、隅々まで力がいきわたる感覚を味わう程度であろう。

筋トレにはメリットがいっぱい

筋トレには、生きていく上でお得なメリットがたくさんあるということが分かってもらえたかと思う。

正しい筋トレをして、活き活きとした人生を!


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