大笑いして健康に! 笑うことのメリットを紹介

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大笑いして健康になろう!

笑顔は健康の源!さぁ皆さんもごいっしょに!

「ぐふふふふふふふふふふ!!!」


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「ぐふふ」と笑う人がいるかはともかく、笑うことに健康的な効果があるのは間違いありません。

笑う門には福来ると言いますが、どうやら健康もやってくようですね。

①免疫力アップ! 笑顔vsウイルス

大きく笑うと、細胞のナチュナルキラー細胞が活性化され、悪い菌をやっつけてくれます。

また、笑うことで生じる善玉の神経ペプチドが血液を巡り、ガン細胞やウイルスをやっつける働きをしてくれます。

②エンドルフィンで幸せ効果

笑うことで、脳内物質のエンドルフィンが分泌されます。

このエンドルフィンが出てくることで、多幸かんや昂揚感を得ることができ、気持ちが盛り上がり幸せな気持ちになることが出来ます。

また、この物質は鎮痛効果まであるようです。

③ストレスを吹き飛ばす!

笑うと副交感神経が優位になり、ストレスホルモンが低下することが分かっています。

ようするにスカッとした気持ちになれるという事です。

また、人間はストレスが高まるとイライラし、その結果免疫力が低下してしまいます。逆に言うと、笑ってストレスを解消させることで、間接的にも免疫力アップの効果が得られるのです。

④作り笑いでもOK!

心から笑っていないと効果がないのか、というとそんなことはないんですね。

なんと作り笑いでも、脳みそがしっかりと笑いをキャッチして、免疫力を向上させてくれます。

いつでもどこにいても免疫力をアップさせる薬を持っているようなものなのですね!

 

 

さぁいかがでしたでしょうか?

蛇足かもしれませんが、笑顔の方が異性にもてますよ。

さぁ、皆さんもにこにこ笑顔ライフを送ってみてください。

ではでは!

 


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