チバの腹筋ローラー日記【27日目】

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どうもチバチバチバクソンです。

 

【前回までのあらすじ】

チキンレッグと言う言葉を知り驚愕したチバ。

貧弱な足にはなりたくないと思いつつもどうすればいいのかわからず悩んでいた。

 

知識の宝庫(ネット)に触れ、「30日チャレンジ」なるものの存在を知ったチバは、早速、毎日スクワットをすることを誓う。

チバは思った。

「せいぜい2日坊主かな」

 

☆チバのチャレンジ日記まとめ

 

腹筋ローラー日記【27日目】

やる気:★★★★☆

元気 :★★★★★

体調 :★★★★★

〈やる気が満タンと言うわけではないのはいつもの事。

元気と体調には溢れているので、勢いに乗って腹筋を鍛えていきたい〉

 

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日記の隙間が空いてしまってすみません。

腹筋日記は書いてないくせに、絵心日記なんてものを始めてしまいました笑

(参考:チバの絵心日記)

絵を描いていたら、日記を描く時間が削られたという訳です。

 

ただ、筋トレは毎日続けていたので、腹筋は結構割れてきました。

次の月曜日にお見せします。

 

握力もちょくちょく鍛えていたかいあってか、多分伸びています。

というわけで早速計ってみたいと思います。

 

まずは右から・・・

「フン!!」

 

おっ60行きましたね。

右手は目標達成です。

前回は56,5キロだったので、4キロくらい上がりました。

 

では次は左です。

「フン!!」

左も上がっています。

前回は47,3キロだったので、約2キロ上がってますね。

 

1週間くらいで上がる値としては結構多いので、筋力が鍛えられたというより、体が力の出し方を思い出したと言った方が正しいでしょうね。

 

たぶんもうそろそろこんなにすぐには上がらなくなると思います。

でも目標は両手ともに60ですからね。

まだまだです。

 

右手も引き続き鍛えていき、70を目指したいと思います。

左手は置いてけぼりにならないように、ちょっとハイペースで鍛えていきたいと思います。

 

そういえば30日チャレンジはどうなったかというと、今の所は続いています。

初日にスクワット60回やった次の日は早速太ももの裏が筋肉痛になりました。

でも体が軽くなったみたいでいいですね。

皆さんにもお勧めです。

 

腹筋、握力、足の筋肉を鍛えて、夏の海でキャッキャウフフするぞ!!!

ではでは応援よろしく!

 

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